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화(신경질) 예방 10계명 1.‘해야만 한다’는 생각을 버린다. 화가 났을 때‘이건 있을 수 없는 일이야'‘그 사람이 나에게 최소한 이렇게 했어야만 해'같은 비합리적인 생각을 하고 있진 않은지 점검한다. 세상에 ‘있을 수 없는 일’이란 없고 ‘해야만 하는 사람’도 없다. ‘내가 삼촌뻘인데’‘내..

◎ 자 료/2. 생활 지혜 2010. 8. 19. 10:21

낙타 17마리의 유언 낙타 17마리를 남긴 채 숨을 거두는 아버지가 세 아들을 불러놓고 유언을 남긴다. 첫째야 너는 아홉마리, 둘째는 3분지1, 셋째는 9분지1을 가지도록 해라. 나누다가 어려움이 있거든 이웃마을 어르신에게 도움을 청해 보거라. 하시고 숨을 거두셨다. 장례를 치루고 나서 유산을 나누..

◎ 자 료/2. 생활 지혜 2010. 8. 4. 16:01

건강한 음주법 3少 3多 ◆ 주소담다(酒少談多) 술은 조금 대화는 많이 알코올 성분의 10％ 정도는 호흡을 통해 배출된다. 따라서 평소 술자리에서 이야기를 많이 하거나 노래를 많이 부를수록 술은 덜 취하게 된다. 또 술을 마실 때 말을 많이 하면 입과 숨을 통해 알코올이 날아가고 화제를 계속 이끌기..

◎ 자 료/2. 생활 지혜 2010. 7. 12. 11:18

만성피로 이기는 방법 피곤해… 피곤해… 여기저기 피곤한 사람 천지다. 동트면 잠에서 깨 마당을 쓸거나, 농사를 짓다 해지면 자던 옛날 옛적에도 이렇게 피곤을 호소하던 사람이 많았을까? 그야말로 ‘이렇게 살아도 되는 건가?’ ‘왜 살아야 하나?’라고 심각하게 고민할 만큼 삶의 대부분이 피곤..

◎ 자 료/2. 생활 지혜 2010. 7. 9. 16:29

[온천 여행] 전국의 온천 정보 온천의 기준은 나라마다 다르다. 영국과 독일·프랑스 등 유럽에서는 수온 20℃ 이상을, 미국은 21.1℃ 이상을 온천으로 규정하고 있다. 우리나라는 지하로부터 용출되는 25℃ 이상의 온수로, 인체에 해가 없으면 온천으로 인정하고 있다. 그러나 무엇보다 중요한 건 내 몸..

◎ 자 료/2. 생활 지혜 2010. 7. 5. 16:39

왜 남자가 여자보다 일찍 죽는가? [오페라하우스에 5,200명이 벗었다 왜...?] "복제 과정에서 y염색체 요소들은 손상을 입으면 그 염색체가 스스로 u턴을 만든다. 스스로 교정하려 자신과 닮은 부분을 이용하는 방법이다. y염색체의 이런 태도는 타인에게 도움을 청하지 않고 자기 스스로 보..

◎ 자 료/2. 생활 지혜 2010. 4. 29. 17:38

몸이 말하는 위험신호(your body talks to you) 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루아침에 무너지지는 않는다. 큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, SOS신호를 보낸다. 이른바 '바디사인' 이다. 우리 몸이 알리는 위험신호, 바디사인 12. 우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을 감지하..

◎ 자 료/2. 생활 지혜 2010. 3. 20. 10:08

2월은 왜 짧나요? 1년 열두달 중 가장 작은 달은 2월이다. 다른 달들은 30일 아니면 31일로 돼있는데 2월은 28일, 윤년이 돌아와도 29일 밖에 안된다. 여러 달 가운데 하필 2월이 가장 짧은 것은 왜일까. 로마인들이 쓰던 달력은 처음엔 March(1월)부터 December(10월)까지 달 이름이 10개 밖에 없었다..

◎ 자 료/2. 생활 지혜 2010. 2. 26. 10:57