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▣ 심뇌혈관질환 건강정보 혈압, 혈당, 콜레스테롤수치는 심뇌혈관질환 위험을 판단할 수 있는 척도다. 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정확히 알아두면 심뇌혈관질환 예방에 큰 도움이 된다. 심뇌혈관질환은 갑작스레 찾아온다고 생각하기 쉽다. 하지만 심뇌혈관질환은 고혈압, ..

◎ 행복한 삶/4. 건강 상식 2019. 9. 1. 11:16

소금물 한컵이면 잇몸질환 안녕 잇몸이 약해 툭하면 붓고 아프고, 피가 흐르는 사람들에게 희소식이다. 무서운 치과에 가서 고통스런 치료를 굳이 받지 않아도 된다. 돈이 그다지 들어가지도 않는다. 싸고 간단하게 잇몸질환에서 탈출할 수 있는 요령이 트위터(twitter)에 소개돼 인기다. ..

◎ 행복한 삶/4. 건강 상식 2014. 4. 22. 08:58

이상헌님의 치매를 예방하는 50가지 방법 화장실서 지퍼 연채 나오면 건망증, 닫은 채 일을 보면 치매란다. 병중에 가장 무서운 병이 치매로 망령이란 말로도 표현한다. 한번 뇌손상 오면 회복되기 힘들기 때문에 건강할 때 뇌건강도 지켜야 한다. [펌킨자료] 01. 아침 일어나면 힘차게 맨..

◎ 행복한 삶/4. 건강 상식 2013. 12. 21. 11:48

가을에 적당한 운동 기초 대사량이 줄어드는 여름이 끝나자마자 맞은 한가위 연휴. 몸무게가 눈에 띄게 늘어나 찜찜해하는 사람이 많다. 때는 바야흐로 가을바람 솔솔 불어오는 천고마비의 계절. 아침저녁 서늘한 공기를 맛보며 운동을 시작하는 사람들이 부쩍 늘었다. 특히 일교차가 커..

◎ 행복한 삶/4. 건강 상식 2013. 10. 16. 10:04

운동이 주는 10가지 특별한 혜택 좋은 몸매를 갖고 있으면 기분도 좋고 보기도 좋다. 물론 건강에 좋다는 것은 두말할 것도 없다. 미국의 대표적인 자녀 교육 잡지 페어런츠(www.parents.com)는 아이가 일찍부터 운동을 하게 만들면 평생 비만에서 오는 여러 가지 질병의 위험을 줄일 수 있다고 ..

◎ 행복한 삶/4. 건강 상식 2013. 6. 19. 10:23

중년 이후의 건강이 소중한 이유 인간은 자연에서 태어나 자연으로 돌아가는 자연의 법칙에 순응하며 살고 있다. 태어나고 자라 어느 일정한 시기가 되면 인간의 몸은 스스로 자연으로 돌아갈 준비를 한다는 것이다. 이를테면 노화가 표면적으로 나타나고 결국 죽음을 맞이한다는 뜻이..

◎ 행복한 삶/4. 건강 상식 2013. 2. 15. 10:09

☞안과질환, 당신도 안전할 순 없다 대표적인 안과질환 어떤 것이 있나? 녹내장과 백내장, 무엇이 다를까? 여러 가지 유형별 안과질환에 대해 알아봤다. 길을 걷다 여기저기 부딪친다면 ‘녹내장’ 녹내장은 안압이 높거나 고혈압, 심혈관 질환, 근시가 있는 사람에게 발병하는 대표적인 ..

◎ 행복한 삶/4. 건강 상식 2012. 7. 11. 10:21

등산은 장수운동이다. 박상철교수팀이 이번에 찾아낸 한국의 최고령자들. 전국 두메산골까지 찾아다니면서 백세인들을 일일이 만나보는 험난한 프로젝트를 지휘했던 박 교수는 “우리가 만나본 백세인들 대부분은 몸져 누워있는 경우가 거의 없고 텃밭을 직접 가꾼다든지 항상 부지런..

◎ 행복한 삶/4. 건강 상식 2012. 5. 26. 08:45