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백암산 경상북도 울진군 온정면에 있는 해발 1,004m 백암산에 다녀오다. 친구들이랑 새봄을 맞이하여(2010. 04. 14) 가까운 백암산 산행을 시작하면서 몇 일전부터 이동에 따른 차량확인과 삼시새끼 공양 관계 등등 울진에 있는 친구와 협의하고 대구에서 출발하는 친구들과 서둘려 동해바다로 출발합니다..

◎ 행복한 삶/3. 취미 생활 2010. 4. 27. 10:13

[울~친구들과 무주에서 스키] (2010. 01. 03) 울~친구들과의 만남은 즐겁고 행복한 시간들입니다. 내가 좋아하는 울~친구들의 모습들은? 첫째 성실하고 모범적이다. 둘째 운동(취미생활)을 좋아한다. 셋째 음주로 인한 실수가 전혀 없다.(주량-소주3잔) 넷째 진실 되고 착합니다. * * * 울~친구들..

◎ 행복한 삶/3. 취미 생활 2010. 2. 6. 12:36

[2010년 1월 17~18일(1박 2일) 무주리조트에서 밧떼리 충전하고 왔습니다] [설천봉 정상에서 향적봉으로 향하는 등산길 전경] 덕유산은 전북 무주군과 장수군, 경남 거창군과 함양군에 걸쳐있는 국립공원으로 국내에서는 유일하게 국립공원 내에 스키장이 자리하고 있는 곳입니다. 주봉인 향..

◎ 행복한 삶/3. 취미 생활 2010. 1. 21. 14:58

겨울철 등산 요령 스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 등산은 오르기 힘들고 내려오기 쉬울 것 같지만 사실은 반대다. 하산길을 지친 뒤 내려오고 또 다른 근육은 오를 때보다 내려올 때 더 부상당하기 쉬운 구조로 돼 있기 때문이다. 보람찬 산행을 망치지 않고 안전하게 하산하는 요령 8가지를 알..

◎ 행복한 삶/3. 취미 생활 2010. 1. 4. 15:13

◎ 행복한 삶/3. 취미 생활 2009. 12. 18. 15:52

서울 창덕궁의 반도지 전경 골프 라운딩 전후 스트레칭 ○ 목 스트레칭 1. 목을 전후좌우로 양손을 사용해서 운동하는 방향으로 당겨준다. 2. 한 방향으로 10초씩 두 번해준다. ○ 허리와 복근 스트레칭 1. 엎드린 상태에서 하체를 바닥에 붙이고 팔굽혀펴기를 하듯 죽 밀어준다. 2. 10초씩 ..

◎ 행복한 삶/3. 취미 생활 2009. 11. 19. 16:25

떼제베이스트 컨트리클럽 안동시장배 생활체육 골프대회 참가(TGVeast CC) 대회사 하늘은 높고 청명하며 대지는 결실의 기운으로 출렁이는 천고마비의 계절을 맞이하여 한국정신문화의 수도 안동에서 “안동시장배 생활체육 골프대회”를 개최하게 된 것을 매우 기쁘게 생각하면서 바쁘..

◎ 행복한 삶/3. 취미 생활 2009. 10. 16. 12:06

팔공컨트리클럽에서~~~~ 친구들과 즐거운 운동은 보약보다 값진 것이다. 순간순간의 긴장감속에 웃음꽃 피우는 여유로움과 실수로 인한 친구와의 게임은 더없이 자연스럽고 우정이 넘치니 이것보다 더한 즐거움과 행복은 어디에 있다고 하겠나~~ 산새 좋고 경치 좋은 팔공컨트리클럽에..

◎ 행복한 삶/3. 취미 생활 2009. 9. 25. 14:46