내 몸의 해독기능을 강화하려면?

○ 내 몸의 해독기능을 강화하려면?

 

1. 환경호르몬이 많은 생활용품을 가급적 사용하지 않는다.

2. 된장이나 청국장, 요구르트 등의 발효식품을 자주 섭취한다.

3. 비타민C와 미네랄이 풍부한 야채를 충분히 먹는다.

4. 하루 3~4번 30분 이상 실내 공기를 환기 시켜준다.

5. 민들레차, 감초차, 국화차, 매실차 등이 해독에 도움이 된다.